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2009年 03月 29日
<今日のトレーニング> ・トレッドミル 8.2km 63分 順行速度7.5 〜 8.5km/h ・筋トレ 1セ...
2009年 03月 08日
荒川市民マラソンまで1週間、東京マラソンまで2週間。自宅のまわりは、ランナーがぐっと多くなった。 <今日のト...
2009年 03月 07日
MIZUNOのランニングクリニックに参加するため、表参道へ。 神宮外苑など約5kmをゆっくりジョギングして、...
2009年 02月 22日
<今日のトレーニング> ・トレッドミル 5.2km 36分 順行速度7.6 〜 9.5km/h ・エアロビクス
2009年 02月 08日
<今日のトレーニング> ・エアロビ 1レッスン ・バーベル担いで筋トレするレッスン ・ピラティス 1レッスン...
2009年 02月 07日
<今日のトレーニング> ・サルサ 1レッスン ・筋トレ 1セット レッグ・エクステンション 22.5 L...
2009年 02月 01日
<今日のトレーニング> ・エアロビクス 1レッスン ・クロストレーナー 25分 Lvl15 220kcal ...
2009年 01月 25日
<今日のトレーニング> ・クロストレーナー 25分 Lvl15 220kcal ・トレッドミル 1.5km 1...
2009年 01月 12日
<今日のトレーニング> ・エアロビクス 1レッスン ・筋トレ 1セット レッグ・エクステンション 22....
2009年 01月 04日
<今日のトレーニング> ・エアロビクス 1レッスン ・Zumba(ズンバ) 1レッスン ・筋トレ 1セット ...
2009年 01月 03日
<今日のトレーニング> 隅田川テラス 8.2km 57分30秒 2.05km 14分43秒 4.10km...
2008年 12月 28日
ここのところ、ずっと仕事が忙しく、久しぶりにジムへ。年末のせいか、人がすくない。 <今日のトレーニング> ・ト...
2008年 11月 23日
2.05km 13分45秒 4.10km 13分52秒 27分38秒 6.16km 14分20秒 41分58秒...
2008年 11月 22日
2.05km 13分35秒 4.10km 13分53秒 27分29秒 6.16km 13分49秒 41分18秒...
2008年 11月 09日
受験予定の方には受験票が届いたようですね。さて、私は、今年は受験しません。休日出勤濃厚だったので、申し込みませんで...
2008年 10月 18日
1周目 5km 33分56秒 2周目 5-10km 32分23秒 3周目 10-15km 32分23秒 ト...
2008年 10月 13日
隅田川テラスで12.30km。日差しが強いのに、日焼け止めもせず帽子も被らず走ってしまった。見事に日に焼けた。 ...
2008年 10月 12日
久しぶりの筋トレでしんどい。2ヶ月ぶりにInBodyで計測したら、見事1Kgの筋肉が消えていた。 <今日のト...
2008年 10月 05日
隅田川テラス 4.2km を24分32秒
2008年 09月 20日
6時半起床。7時から軽く1周。
体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。
メドックマラソン 祝!完走 仮装している上に、暑くて...
メドックマラソン その2 10km〜15km 38...
2016別所線と走ろう、歩こう!!ラ.. 今日は、初参加のイベント...
祝 術後1年! 1年前の今日、腰椎分離す...
ぼちぼちリハビリ日記 その59 伊達桃の里マラソン後の腰...