ピラティスに挑戦

遅ればせながら、ピラティスに挑戦。

この前ヨガ・パンツを買ったので、それを着て参上。
で、見た目は軽チンだけど、結構しんどい、っす。

<今日のトレーニング>
・ピラティス 1クラス
・クロストレーナー 25分 190kcal消費
・筋トレ1セット。
  レッグ・エクステンション 17.5Kg 15回
  レッグ・カール 17.5Kg 15回
  ラットプルダウン (背中) 60Kg 15回
  チェストプレス 60Kg 15回
  腹筋 20回

翌日、しっかり筋肉痛になった。
by vento627 | 2006-12-10 22:46 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。


by vento627