「脂肪燃焼キャンペーン」最終報告
2006年 09月 24日
7月に始めたジムの「脂肪燃焼キャンペーン」が、いよいよ終了。2ヶ月前の測定値と比べてどれたけ脂肪が減ったかをInbodyで測定する。
体重1.8Kg減
体脂肪1.5Kg減
筋肉量 43.5Kg
フィットネススコア80
基礎代謝量 1368kcal
1ヶ月前の中間測定と比べて、200g分の筋肉が体脂肪に入れ替わっていたので(涙)、期待したほど測定結果は思わしくないが、まあまあ、かな。
ジムは、脂肪100gあたり100円で買い取ってくれ(笑)、1700円の商品券をゲット。
<今日のトレーニング>
・エアロビクス 1レッスン
・筋トレ2セット。
レッグ・エクステンション 17.5Kg 15回
レッグ・カール 17.5Kg 15回
ラットプルダウン (背中) 60Kg 15回
チェストプレス 60Kg 15回
腹筋 20回
前回はお祝いにジーンズを買ったが、今回は、日本橋三越でトレーニングウェアを新調♪サイズダウンしたので嬉しい。これから秋冬にかけての目標は、若いときに買った皮パンツの復活。先日試したらパッツンパッツンだったので(汗)、これをはきこなすまで頑張るゾ。
体重1.8Kg減
体脂肪1.5Kg減
筋肉量 43.5Kg
フィットネススコア80
基礎代謝量 1368kcal
1ヶ月前の中間測定と比べて、200g分の筋肉が体脂肪に入れ替わっていたので(涙)、期待したほど測定結果は思わしくないが、まあまあ、かな。
ジムは、脂肪100gあたり100円で買い取ってくれ(笑)、1700円の商品券をゲット。
<今日のトレーニング>
・エアロビクス 1レッスン
・筋トレ2セット。
レッグ・エクステンション 17.5Kg 15回
レッグ・カール 17.5Kg 15回
ラットプルダウン (背中) 60Kg 15回
チェストプレス 60Kg 15回
腹筋 20回
前回はお祝いにジーンズを買ったが、今回は、日本橋三越でトレーニングウェアを新調♪サイズダウンしたので嬉しい。これから秋冬にかけての目標は、若いときに買った皮パンツの復活。先日試したらパッツンパッツンだったので(汗)、これをはきこなすまで頑張るゾ。
by vento627
| 2006-09-24 15:56
| 今日の筋肉
|
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