「脂肪燃焼キャンペーン」最終報告

7月に始めたジムの「脂肪燃焼キャンペーン」が、いよいよ終了。2ヶ月前の測定値と比べてどれたけ脂肪が減ったかをInbodyで測定する。

体重1.8Kg減
体脂肪1.5Kg減
筋肉量 43.5Kg
フィットネススコア80
基礎代謝量 1368kcal

1ヶ月前の中間測定と比べて、200g分の筋肉が体脂肪に入れ替わっていたので(涙)、期待したほど測定結果は思わしくないが、まあまあ、かな。

ジムは、脂肪100gあたり100円で買い取ってくれ(笑)、1700円の商品券をゲット。

<今日のトレーニング>
・エアロビクス 1レッスン
・筋トレ2セット。
  レッグ・エクステンション 17.5Kg 15回
  レッグ・カール 17.5Kg 15回
  ラットプルダウン (背中) 60Kg 15回
  チェストプレス 60Kg 15回
  腹筋 20回

前回はお祝いにジーンズを買ったが、今回は、日本橋三越でトレーニングウェアを新調♪サイズダウンしたので嬉しい。これから秋冬にかけての目標は、若いときに買った皮パンツの復活。先日試したらパッツンパッツンだったので(汗)、これをはきこなすまで頑張るゾ。
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by vento627 | 2006-09-24 15:56 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。


by vento627