ラテンエアロ

今日ははじめて「ラテンエアロ」なるもののレッスンを受けた。ラテンダンスの動きを取り入れたエアロビクスとのこと。BGMはもちろん、ラテン系。

メレンゲや、サルサ、チャチャチャのステップが入る。メレンゲ、サルサはやったことがあるので何とか形になるが、チャチャチャで蹴りだす足がうまく回らない私。それから、上半身が硬くて、うーむ。それでも、ラテンのリズムにのって、楽しい♪

それから、筋トレ3セット。

(今日の筋肉)
基礎代謝量 1337Kcal
筋肉量 41.7Kg
by vento627 | 2005-10-10 17:46 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。


by vento627