エアロビクス70分

今日は筋トレ1セットに、エアロビクス70分。エアロビは、「ジョイントクラス」と呼ばれる形態で、インストラクターが2名。交替しながらリードをとって、2通りのステップを徐々に構成していく。最後に、2通りのコンビネーションが混ざって、う~ん、難しい!
もっと練習せねば。

その後、会社に休日出勤。2時間がーっっっっと集中してやって、満足。

(今日の筋肉)
基礎代謝量 1439 Kcal
筋肉率 27.4%
by vento627 | 2005-09-19 21:19 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。


by vento627