J'ai fait de la musuculation aujourd'hui.

定期的に筋トレをはじめてもうすぐ2ヶ月。コンラッド東京のジムのトレーナに効果的な筋トレの方法を教えてもらって以来、それに留意してやってるが、きっつい(汗)

(現在)
基礎代謝量 1432 Kcal
筋肉率 26.9%

(目標)
基礎代謝量 1600 Kcal
筋肉率 30%以上
by vento627 | 2005-07-18 21:52 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。


by vento627