J'ai fait de la musuculation aujourd'hui.
2005年 07月 18日
定期的に筋トレをはじめてもうすぐ2ヶ月。コンラッド東京のジムのトレーナに効果的な筋トレの方法を教えてもらって以来、それに留意してやってるが、きっつい(汗)
(現在)
基礎代謝量 1432 Kcal
筋肉率 26.9%
(目標)
基礎代謝量 1600 Kcal
筋肉率 30%以上
(現在)
基礎代謝量 1432 Kcal
筋肉率 26.9%
(目標)
基礎代謝量 1600 Kcal
筋肉率 30%以上
by vento627
| 2005-07-18 21:52
| 今日の筋肉
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