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2011年 03月 06日
雑誌クリールの特集に感化され、スピード練習のまねごとを。 最初の25分をジョギング。その後、2分間(12km/h...
2011年 02月 13日
午前中は教会へ行き、ゴスペルを聞いた。 その後、Apollo Theater、そして、The Cathedral...
2011年 02月 12日
前の晩に、小説「白夜行」を読み始めてしまい、そのまま朝まで、ノンストップ。明け方眠りに就いた。。。。 おかげで、...
2011年 02月 06日
朝、天気がいいので散歩していたら、セントラルパークにジョガーが沢山! 自分も走りたくなり、Nikeタウンでタイツを...
2011年 01月 15日
体調が漸く戻って来た。 <今日のトレーニング> ・トレッドミル 9km 63分50秒 速度7.0〜 12.0k...
2011年 01月 10日
風邪が尾を引いてしまい、ちょっと辛くて軽めに仕上げる。 <今日のトレーニング> ・トレッドミル 1.83km ...
2011年 01月 03日
ジョギング 隅田川テラス 8km 50分2秒 1km 6.13 2km 6:10 3km 6:31 歩きなが...
2010年 12月 31日
2009年に続き、1年の総括。 飽きやすい性格にしては、ジョギングが続いているのが、我ながら素晴らしい。2010...
2010年 12月 26日
<今日のトレーニング> ・ハウスダンスのクラス 40分 ・ジョーバ 15分 ・筋トレ 1セット レッグ...
2010年 12月 25日
<今日のトレーニング> ・キックボクシングのクラス 45分 ・筋トレ 1セット レッグ・カール 22...
2010年 12月 23日
<今日のトレーニング> ・ステップのクラス 30分 ・筋トレ 2セット レッグ・エクステンション 22....
2010年 12月 19日
ジョギング 隅田川テラス 8.3km 57分17秒 前日の筋トレ3セットが効いていて、内転筋が痛い。。。 ...
2010年 12月 18日
<今日のトレーニング> ・ウォーキング 1.39km 15分 ・ジョーバ 15分 ・筋トレ 3セット ...
2010年 12月 12日
<今日のトレーニング> ・トレッドミル 3.21km 23分 順行速度7.0〜 9.0km/h ・エアロビスク...
2010年 11月 26日
「ランナーズ」2010年12月号で見たスクワットを、500回。
2010年 11月 23日
ジョギング 隅田川テラス 8.18km 54分17秒 ウォーキング 3.64km + 2km 1km 6....
2010年 11月 14日
春頃?に買って放置してあったGARMINを、今日初めて使ってみた。 結果を、PC転送しようとして、付属品のUSB...
<今日のトレーニング> ・トレッドミル 7.02km 62分 順行速度5.0 〜 10.5km/h 左足に違和...
2010年 11月 06日
年始の頃の写真と比べて、自分の体の線が、だらしないというか、締まりがないというか。 特に、上半身が、見るに耐えな...
2010年 09月 09日
朝、4時起床。完全な時差ぼけ(汗)。 暇なので、スクワットなどやってみるが、50回でギブアップ。筋肉おちてるなー...
体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。
久しぶりにハーフマラソン完走 〜いす.. 大変ご無沙汰していました...
アテネフランセ 夏期講習時間割発表 フランス語の話題がめっき...
2019 南魚沼グルメマラソンに初参加 これまで、何度かエントリ...
葛飾ふ~てんマラソンに、初めて参加 前から出てみたかった「葛...
ぼちぼちリハビリ日記 その1 高校時代の部活動で腰椎分...