新フォームで11km
2008年 08月 10日
パーソナルトレーナーにフォームを修正されてから、初めての自己トレ。胸を張る、手は後ろに引くことに集中する、骨盤を使って脚を前に出す(ここが未だイマイチ感覚が掴めない)、ヒールストライクに注意、などなど。
すると、すごい楽に走れる。先週までの走りと全然違う。辛くないし、息もあがらない、というか呼吸は殆ど意識しなくていい感じ。なんだか、ずーっとこのまま走り続けられそうな感覚になる。
こんなことなら、自己流じゃなく、早く誰かに教えてもらうべきだった。
ジムのトレッドミル 11km 85分 速度7.1km〜8.5km/h
すると、すごい楽に走れる。先週までの走りと全然違う。辛くないし、息もあがらない、というか呼吸は殆ど意識しなくていい感じ。なんだか、ずーっとこのまま走り続けられそうな感覚になる。
こんなことなら、自己流じゃなく、早く誰かに教えてもらうべきだった。
ジムのトレッドミル 11km 85分 速度7.1km〜8.5km/h
by vento627
| 2008-08-10 17:23
| 今日の筋肉
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