2008年下期の目標
2008年 07月 21日
ハーフマラソンの翌日、特に筋肉痛も疲れも無く、いつものようにジムへ行く自分。うーん、我ながら、頑丈だ。
ジムで、「3ヶ月で3kg痩せる」と宣言するプログラムに登録した。まずは、Inbodyで起点となる計測。すると、骨格筋量が26.4Kgで、これまでの最高値であることが判明。昨年のビリー時代を上回る筋肉だ。しかも脚で増量。ジョギングの成果だなあ。さらに基礎代謝量で、遂に1400kcal超え。やったー。
骨格筋量 26.4kg
筋肉量 44.9kg
体脂肪 17.8kg
体脂肪率 27.2%
しかしながら、相変わらず、脂肪もしぶとく付いている。
実は、もし体脂肪だけを3kg落とすことができると、理想体重になるわけで、すると俄然やる気が湧いてくる。そうこう考えるうちに、段々、自我が拡大し、勢いもあって、とてつもない目標を作ってしまった。
2008年下期の目標
・10月末までに、3kg減量する。
・10月の荒川タートルマラソン(ハーフ)に出場する。2時間半で完走する。
・11月のつくばマラソン(フル)に出場する。6時間以内で完走する。
・11月のココファーム収穫祭に行く。
・11月に仏検準1級を受験し、合格する。
はっきり言ってここまでできたら、2008年やりがい十分でございます。
さて、どうなるでしょう!
ジムで、「3ヶ月で3kg痩せる」と宣言するプログラムに登録した。まずは、Inbodyで起点となる計測。すると、骨格筋量が26.4Kgで、これまでの最高値であることが判明。昨年のビリー時代を上回る筋肉だ。しかも脚で増量。ジョギングの成果だなあ。さらに基礎代謝量で、遂に1400kcal超え。やったー。
骨格筋量 26.4kg
筋肉量 44.9kg
体脂肪 17.8kg
体脂肪率 27.2%
しかしながら、相変わらず、脂肪もしぶとく付いている。
実は、もし体脂肪だけを3kg落とすことができると、理想体重になるわけで、すると俄然やる気が湧いてくる。そうこう考えるうちに、段々、自我が拡大し、勢いもあって、とてつもない目標を作ってしまった。
2008年下期の目標
・10月末までに、3kg減量する。
・10月の荒川タートルマラソン(ハーフ)に出場する。2時間半で完走する。
・11月のつくばマラソン(フル)に出場する。6時間以内で完走する。
・11月のココファーム収穫祭に行く。
・11月に仏検準1級を受験し、合格する。
はっきり言ってここまでできたら、2008年やりがい十分でございます。
さて、どうなるでしょう!
by vento627
| 2008-07-21 23:55
| 今日の筋肉
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