2008年下期の目標

ハーフマラソンの翌日、特に筋肉痛も疲れも無く、いつものようにジムへ行く自分。うーん、我ながら、頑丈だ。

ジムで、「3ヶ月で3kg痩せる」と宣言するプログラムに登録した。まずは、Inbodyで起点となる計測。すると、骨格筋量が26.4Kgで、これまでの最高値であることが判明。昨年のビリー時代を上回る筋肉だ。しかも脚で増量。ジョギングの成果だなあ。さらに基礎代謝量で、遂に1400kcal超え。やったー。

骨格筋量 26.4kg
筋肉量 44.9kg
体脂肪 17.8kg
体脂肪率 27.2%

しかしながら、相変わらず、脂肪もしぶとく付いている。
実は、もし体脂肪だけを3kg落とすことができると、理想体重になるわけで、すると俄然やる気が湧いてくる。そうこう考えるうちに、段々、自我が拡大し、勢いもあって、とてつもない目標を作ってしまった。

2008年下期の目標

・10月末までに、3kg減量する。
・10月の荒川タートルマラソン(ハーフ)に出場する。2時間半で完走する。
・11月のつくばマラソン(フル)に出場する。6時間以内で完走する。
・11月のココファーム収穫祭に行く。
・11月に仏検準1級を受験し、合格する。

はっきり言ってここまでできたら、2008年やりがい十分でございます。
さて、どうなるでしょう!
by vento627 | 2008-07-21 23:55 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。


by vento627