朝6時の筋トレ

出張中、滞在するホテルのジムへ。
朝6時というのに、結構人がいてびっくり。皆さん、物好きね(含む、自分)

マシンの重量がlb表示でよくわからず、適当に2で割る※ことにした。体重計もlb表示。
(※ 本当は、1ポンド=0.453キロ)

<今日のトレーニング>
・クロストレーナ 30分
・筋トレ 1セット
  レッグ・エクステンション
  レッグ・カール
  ラットプルダウン (背中)
  チェストプレス
  レッグプレス

運動した後の朝飯は旨い!!
by vento627 | 2007-04-13 22:13 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。


by vento627