朝6時の筋トレ
2007年 04月 13日
出張中、滞在するホテルのジムへ。
朝6時というのに、結構人がいてびっくり。皆さん、物好きね(含む、自分)
マシンの重量がlb表示でよくわからず、適当に2で割る※ことにした。体重計もlb表示。
(※ 本当は、1ポンド=0.453キロ)
<今日のトレーニング>
・クロストレーナ 30分
・筋トレ 1セット
レッグ・エクステンション
レッグ・カール
ラットプルダウン (背中)
チェストプレス
レッグプレス
運動した後の朝飯は旨い!!
朝6時というのに、結構人がいてびっくり。皆さん、物好きね(含む、自分)
マシンの重量がlb表示でよくわからず、適当に2で割る※ことにした。体重計もlb表示。
(※ 本当は、1ポンド=0.453キロ)
<今日のトレーニング>
・クロストレーナ 30分
・筋トレ 1セット
レッグ・エクステンション
レッグ・カール
ラットプルダウン (背中)
チェストプレス
レッグプレス
運動した後の朝飯は旨い!!
by vento627
| 2007-04-13 22:13
| 今日の筋肉
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