ラストスパート

来週末30日に1年間のトレーニングの総決算をするので、それに向かってラストスパートじゃ。

雑誌読みながら、もイマイチだったので、今日はipod持ち込み。BGMは、Spice GirlsとCyndi Lauper (古っ!)。負荷をあげて、がんがん走る。

<今日のトレーニング>
・クロストレーナー 35分 320Kcal
・筋トレ2セット。
  レッグ・エクステンション 17.5Kg 15回
  レッグ・カール 17.5Kg 15回
  ラットプルダウン (背中) 60Kg 15回
  チェストプレス 60Kg 15回
  腹筋 20回
by vento627 | 2006-12-24 17:57 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。


by vento627