筋トレは2週間ぶり。

いつもと同じ重量なのに、心なしか重いような。

<今日のトレーニング>
・エアロビクス 1レッスン
・ステップ&ダンベルのサーキット 1レッスン
・筋トレ3セット。
  レッグ・エクステンション 17.5Kg 15回
  レッグ・カール 17.5Kg 15回
  ラットプルダウン (背中) 60Kg 15回
  チェストプレス 60Kg 15回
  腹筋 20回
by vento627 | 2006-09-17 17:46 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。


by vento627