今日も筋トレ

お盆明けでジムに人が戻ってきた。

最近は、始める前にVAAMのシリーズ最強といわれる缶タイプ(260円!)を飲み、運動中はVAAMウォーター(500ml、160円)で水分補給。他にも水を飲むので、トータル1リットルは何かを飲んでいる。

<今日のトレーニング>
・エアロビクス 1レッスン
・「クロス・トレーナー」レベル15 25分 200Kcal消費。
・筋トレ2セット。
  レッグ・エクステンション 17.5Kg 15回
  レッグ・カール 17.5Kg 15回
  ラットプルダウン (背中) 60Kg 15回
  チェストプレス 60Kg 15回
  腹筋 20回
by vento627 | 2006-08-20 20:32 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術とリハビリで克服し、フルマラソン完走、登山復帰まで回復。最近は、仮装してマラソンに出るのが一番の楽しみ。


by vento627