エアロビクス70分
2005年 09月 19日
今日は筋トレ1セットに、エアロビクス70分。エアロビは、「ジョイントクラス」と呼ばれる形態で、インストラクターが2名。交替しながらリードをとって、2通りのステップを徐々に構成していく。最後に、2通りのコンビネーションが混ざって、う~ん、難しい!
もっと練習せねば。
その後、会社に休日出勤。2時間がーっっっっと集中してやって、満足。
(今日の筋肉)
基礎代謝量 1439 Kcal
筋肉率 27.4%
もっと練習せねば。
その後、会社に休日出勤。2時間がーっっっっと集中してやって、満足。
(今日の筋肉)
基礎代謝量 1439 Kcal
筋肉率 27.4%
by vento627
| 2005-09-19 21:19
| 今日の筋肉
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