東京トライアルハーフマラソン

先週末のハーフマラソン。荒川河川敷を走ってきた。

天気は曇り(会場に入った時に少しだけ小雨であとは曇り)で暑くなく寒くなく、ちょうど良い。
服装:半袖ジップシャツ、アームウォーマー、短パン、ウィンドブレーカーを腰に巻く。

10:00スタート
号砲からスタートラインまで 1:38
0km 〜 5km 32:03 (6:21, 6:25, 6:26, 6:19, 6:32)
6:30のペースランナーのグループに入った。序盤は楽チン。
暑くなりアームウォーマーを下ろす。

5km 〜 10km 32:03 (6:27, 6:32, 6:24, 6:27, 6:13)
ペースランナーの前に出るかどうか迷いながら、そのまま。

10km 〜 15km 31:53 (6:23, 6:13, 6:24, 6:23, 6:30)
折り返し過ぎた頃から向かい風が気になる。アームウォーマーを引き上げる。

15km 〜 20km 31:38 (6:16, 6:38, 6:10, 6:15, 6:19)
体に重りが付いているような感覚で、ペースランナーに着いていくのが精一杯。
前に出ることは諦めた。

20km 〜 ゴール 6:29 (6:01, 0:28)
ネットタイム 2:14:07 (術後の)自己ベスト!071.gif
グロスタイム 2:15:45

手術前の自己ベストが2:09:11なので、もともと鈍足ランナーだが、ここまで戻ってきたか、と思うと、ちょっと感慨深い。
by vento627 | 2015-11-03 11:48 | レース/大会 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術で克服し、フルマラソン完走まで回復。


by vento627