ぼちぼちリハビリ日記 その31(手術後2ヶ月)

手術をして2ヶ月経過。この3連休は、毎日ジム通い。

ジムでは、

ウォーキング10km
ストレッチ 30分
体幹トレーニング 30分

を、淡々とこなした。

1ヶ月前に比べて劇的な変化は無いが、あえて違いを挙げてみると、

・洗面所で、深く腰をかがめる。
・床に座ったままで、靴を履き靴紐を結ぶ。(以前は、椅子に座る必要があった)
・台所で奥の棚から重い鍋を引っ張り出す。
・くしゃみが無痛。
・小走りは、短い距離なら大丈夫。

3ヶ月経過の来月中旬には、通院と検査がある。
そのときには、コルセットが外せると、いいな。できれば、ジョギング解禁も。

by vento627 | 2014-09-15 21:47 | 腰椎分離すべり症(脊椎固定術体験記) | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術で克服し、フルマラソン完走まで回復。


by vento627