ぼちぼちリハビリ日記 その24(手術後18日目)

ジムで、自主リハビリ。

ウォーキング10km 2時間
ストレッチ
体幹トレーニング

10km歩けるようになって、とっても満足。歩いている最中は、無痛。
日常生活の動きの中で、背中の突っ張りは、まだまだ出てくる。

by vento627 | 2014-08-03 22:33 | 腰椎分離すべり症(脊椎固定術体験記) | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術で克服し、フルマラソン完走まで回復。


by vento627