ぼちぼちリハビリ日記 その23(手術後17日目)

ジムでウォーキング8km 1時間33分。
ストレッチと体幹トレーニングも。

体組成計測したところ、体脂肪率が1.7%減で、25.1%になった。
ウェストサイズも減少。

筋肉量は全体では変わらないが、体幹が減って、両脚で増量。
コルセットによる背筋の減退と、リハビリのウォーキング効果か?

夕食では、快気祝いで、乾杯。

by vento627 | 2014-08-02 22:24 | 腰椎分離すべり症(脊椎固定術体験記) | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術で克服し、フルマラソン完走まで回復。


by vento627