ぼちぼちリハビリ日記 その17(手術後11日目)

外出(外泊)のため、自宅。ジムへ行き、自主トレをする。

ウォーキング 8.9km(1時間47分)
ストレッチ
体幹トレーニング

ストレッチであらためて気付いたが、柔軟性の欠如は如何ともし難い。手術により椎間板一つ喪失したためか、手術後間もないためか、おそらく両方だろう。
残りの寿命で、残りの椎間板を大事に使わないと。

体重は、手術前に比べて、微減。

夕方、病院へ戻った。無事に辿り着けて良かった。

by vento627 | 2014-07-27 23:10 | 腰椎分離すべり症(脊椎固定術体験記) | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術で克服し、フルマラソン完走まで回復。


by vento627