ぼちぼちリハビリ日記 その10(手術後4日目)
2014年 07月 20日
今日からシャワーを浴びても良い、と言われた。嬉しい。
コインシャワーへGo!
コルセットを外してシャワーを浴びることが、ちょっと怖い。脱衣/着衣含め時間がかかった。特に、パンツをはくのが難しい。
脱衣所の鏡で傷口を見た。…怖かった。
自立歩行 2,200m
階段昇降 16階分
上記は、リハビリの内容と、自主トレを合算したもの。
階段昇降では、一段飛ばしで昇るように言われ、始めは腰に響く感じがしたが、慣れると、そんなに違和感無く。むしろ、大腿筋に程よい刺激が入り、いい感じ。
今日は小布施見にマラソンの日。
過去連続6回出場していたが、今年は一転ベッドの上。来年、復活する!
コインシャワーへGo!
コルセットを外してシャワーを浴びることが、ちょっと怖い。脱衣/着衣含め時間がかかった。特に、パンツをはくのが難しい。
脱衣所の鏡で傷口を見た。…怖かった。
自立歩行 2,200m
階段昇降 16階分
上記は、リハビリの内容と、自主トレを合算したもの。
階段昇降では、一段飛ばしで昇るように言われ、始めは腰に響く感じがしたが、慣れると、そんなに違和感無く。むしろ、大腿筋に程よい刺激が入り、いい感じ。
今日は小布施見にマラソンの日。
過去連続6回出場していたが、
by vento627
| 2014-07-20 23:54
| 腰椎分離すべり症(脊椎固定術体験記)
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