柄にもなく、スピード練習のまねごと

雑誌クリールの特集に感化され、スピード練習のまねごとを。
最初の25分をジョギング。その後、2分間(12km/h 自分としてはかなり速いペース)走り、その後3分間ジョグで繋ぐ、これを4回繰り返して、終了。
by vento627 | 2011-03-06 21:24 | 今日の筋肉 | Comments(0)

体力と馬力が取り柄の自称筋肉系エンジニア。スキー、ゴルフ、ランニング、フランス語(仏検準1級に挑戦したがただいま休戦)に励む毎日。30年越しの腰椎分離すべり症を2014年に手術で克服し、フルマラソン完走まで回復。


by vento627